6 alimentos que aceleram o metabolismo
Inclua estes ingredientes nas suas refeições sempre que puder. Os músculos agradecem! Aposte nestes alimentos-chave sugeridos pelo dr. Cust...
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Como tinha prometido, vou explicar como funciona o treino FST-7. Se você treina musculação e acompanha o mundo do fisiculturismo, já deve t...
Salve galera... Iniciei hoje o treino FST-7. De cara troquei os músculos a serem trabalhados para testar e ver os resultados. Iniciando o t...
Primeiro que tudo é importante aquecer antes da corrida, entre 5 a 10 minutos. Depois não deixe de fazer estes exercícios muito simple...