Beba isto e tenha mais energia o dia todo

O que precisa?

- 1 banana

- 10 morangos

- 125 mg de leite desnatado

- 1 colhe de mel canela em pó

Use este batido doce elaborado com alimentos ricos em hidratos de carbono para encher os seus depósitos de energia ao máximo nos dias anteriores a uma competição.

Fonte: menshealth