PAREI DE EMAGRECER! E AGORA?

A resposta para isso é estresse!!

O ponteiro da balança não sai do lugar? A resposta para isso pode ser estresse! Confira como contornar esta situação. A dica é da nutricionista Tatiana Eto.

Possivelmente você iniciou o seu processo de emagrecimento de forma radical, a partir de uma dieta restritiva radical, com inúmeras proibições e passando fome. Afinal o que se houve por aí é que para emagrecer precisa “fechar a boca”.

O seu cérebro percebe tudo isso como estresse, afinal ele não entende o padrão de beleza imposto pela sociedade, ele entende o seu corpo, que é único e tem que ser tratado como tal.

Metabolismo

Com o emagrecimento rápido, o cérebro acredita que você perdeu proteção (gordura, essa é uma de suas funções, você sabia?), e então ele se mobiliza para repor o que foi perdido e a primeira etapa do processo é tornar o seu metabolismo lento, para que você gaste menos energia ao longo do dia, e o resultado…trava o emagrecimento.

Por isso, ouviu dizer que aquela dieta, aquela bebida, aquele shake, aquela cápsula é milagrosa e emagrece rápido? Pare e pense antes de causar estresse ao seu cérebro e prejudicar a sua saúde.

Não foque na balança e na perda de peso, concentre-se no que produz saúde e o emagrecimento será natural!!!

Fonte: exercicioemcasa